• Home
  • A Clínica
  • Tratamentos
  • Equipe
  • Blog
  • Agendar Consulta
  • Bem-estar / 25 de abril de 2020

    Decidiu mudar? Comece adotando estratégias em seu cotidiano

    Não ficar parado é uma condição essencial para manter uma vida saudável. Mas quando o mundo oferece toda a comodidade e praticidade ao passo de um clique, e nosso cotidiano é alucinante, fica mais fácil arrumar todas as desculpas para não fazer atividade física alguma. A falta de tempo é a desculpa perfeita para irmos […]

    Saiba Mais
  • Bem-estar / 2 de abril de 2020

    O fim dos hábitos ruins

    Os hábitos nos definem! Por isso, nos livrarmos de hábitos ruins ou improdutivos é um investimento importante tanto para manter a sua saúde física e mental quanto para ter uma vida equilibrada, produtiva, criativa e gratificante. Em geral, devido aos costumes ou crenças, algumas ações ou pensamentos vão ficando em nossa vida, sem nos darmos […]

    Saiba Mais
  • Bem-estar / 12 de março de 2018

    Você conhece o estado flow?

    Uma vez que a felicidade é um estado de espírito, o seu real significado irá variar de um indivíduo para outro, conforme a experiência de vida de cada um. No entanto, é possível trabalhar para obter a sensação de felicidade, por meio do equilíbrio entre a mente, o corpo e a alma. O estado flow […]

    Saiba Mais
  • Bem-estar / 7 de março de 2018

    Pratique o ócio criativo

    Vivemos em um mundo onde o nosso cérebro é constantemente estimulado, o que pode gerar um quadro de exaustão tanto mental quanto física. Para amenizar esse processo, quero falar com vocês sobre o ócio criativo, um momento em que se pode trabalhar e aprender coisas, ao mesmo tempo em que se fomenta o bem-estar. O […]

    Saiba Mais
  • Bem-estar / 6 de março de 2018

    Atividades que exercitam o corpo e a mente

    Dentre as diversas opções de atividades que influenciam a saúde do nosso corpo e da nossa mente, exercitar-se é uma das mais recomendadas. Já está cientificamente comprovado que a prática regular de atividade física oferece benefícios físicos e psicológicos tanto no âmbito preventivo quanto terapêutico. Pois, reduz o risco de depressão, de estresse e dor […]

    Saiba Mais
  • Bem-estar / 2 de março de 2018

    É hora de mudar a sua rotina

    Você esta sempre triste, ansiosa, cansada ou sentindo-se pressionada? Se a resposta é sim, saiba que está na hora de rever seus hábitos para mudar essa rotina! Para manter a mente e o corpo em equilíbrio é fundamental uma alimentação equilibrada associada à prática regular de atividades físicas. No entanto, algumas situações no dia a […]

    Saiba Mais
  • Bem-estar / 23 de fevereiro de 2018

    Bom humor: alimente-o!

    Apesar de o humor ser um estado de espírito, saiba que por meio da alimentação é possível influenciá-lo de maneira positiva. O triptofano, por exemplo, aumenta a sensação de bem-estar, por isso, uma barra de chocolate (pequena e com 70% ou mais de cacau) pode auxiliar naqueles momentos de desânimo. Já a vitamina C (goiaba, […]

    Saiba Mais
  • Bem-estar / 6 de fevereiro de 2018

    Mapa de calor das emoções

    A medicina quântica tem como princípio que cada emoção desperta reações em diferentes áreas. Ainda, que essas emoções ajustam nossa saúde física e mental. Por isso, ao estudar a topografia das sensações corporais podemos criar um método que permite investigar não somente emoções, mas também identificar indicadores biológicos de transtornos emocionais. Quer um exemplo de […]

    Saiba Mais
  • Bem-estar / 1 de fevereiro de 2018

    Destoxifique sua mente e alcance o equilíbrio

    São tantos compromissos e tarefas a serem realizados, que para não sobrecarregar a nossa saúde mental (e por consequência, a física) é essencial disponibilizarmos alguns minutos do nosso dia a dia para realizar atividades que tragam prazer e conforto e assim, promover uma destoxificação da nossa mente, reestabelecendo o equilíbrio entre o corpo e o […]

    Saiba Mais
  • Bem-estar / 11 de janeiro de 2018

    Entenda a síndrome do pensamento acelerado

    Você tem a sensação de que está sempre correndo, seja na ação ou no pensamento? Ainda, sente-se constantemente irritado, cansado, ansioso e com dificuldade de se concentrar? Pois, saiba que esses sintomas podem estar associados à Síndrome do Pensamento Acelerado, uma doença moderna que tem se tornado frequente em consequência do ritmo alucinante que vivemos […]

    Saiba Mais
Posts Recentes

SIGA

imprensa

fale conosco

aluguel de consultórios

Sobre

Clínica Liliane Oppermann

Nós, da Clínica L.Oppermann, somos mais do que uma clínica médica, buscamos ensinar nossos pacientes a viverem de forma saudável.

Telefones

11 96313.1504

11 3675.3523

11 2691.4808

Endereço

Alameda dos Aicás, 258, Moema, Zona Sul
São Paulo

COMO CHEGAR?

Newsletter


As informações contidas neste domínio possuem caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para autodiagnóstico, autotratamento ou automedicação. Responsável Técnica: Dra. Liliane Oppermann CRM: 123314.

Formulaideal Design by Formulaideal