São tantos compromissos e tarefas a serem realizados, que para não sobrecarregar a nossa saúde mental (e por consequência, a física) é essencial disponibilizarmos alguns minutos do nosso dia a dia para realizar atividades que tragam prazer e conforto e assim, promover uma destoxificação da nossa mente, reestabelecendo o equilíbrio entre o corpo e o cérebro.
Meditar, exercer a gratidão, identificar problemas, focar em seus objetivos também são importantes ferramentas para alinhar a sua mente ao seu corpo. Pois, em uma sociedade que prioriza a aparência em detrimento do seu “eu interior” é importante blindar a mente contra tudo aquilo que possa lhe estressar e sugar a energia para aquilo que de fato é importante em sua vida.
Por isso, reserve um tempo para você, limpe a sua mente e comece o seu dia de forma alegre e saudável, pois isto com certeza mudará toda a sua vibração e a sua rotina!