Você esta sempre triste, ansiosa, cansada ou sentindo-se pressionada? Se a resposta é sim, saiba que está na hora de rever seus hábitos para mudar essa rotina!
Para manter a mente e o corpo em equilíbrio é fundamental uma alimentação equilibrada associada à prática regular de atividades físicas. No entanto, algumas situações no dia a dia costumam passar despercebidas ou ser consideradas normais, mas podem ser porta de entrada para tensões e problemas de saúde, como por exemplo, o trabalho. Um estudo de 2016 revelou que mais de 40% da população tem a saúde afetada pelo trabalho, sendo que desses, 89% disseram apresentar sintomas de dores musculares.
Portanto, é importante estabelecer o equilíbrio entre a mente e o corpo e buscar por atividades que lhe deem mais prazer. Pois assim você irá encontrar a paz interior e obter uma vida menos estressante, mais saudável e principalmente, muito mais feliz!