O sedentarismo é determinado pela falta de atividade física regular, ou então, quando essas são insuficientes para produzir os benefícios para o organismo. Os hábitos de vida típicos da sociedade moderna estão diretamente associados com o aumento do desenvolvimento das chamadas doenças crônicas não transmissíveis, como a obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, entre outras.

A pratica de atividade física orientada é uma medida fundamental para conter essa epidemia cada vez mais presente na população, de modo geral. É dever do governo criar ações concretas no combate ao sedentarismo e outros males relacionados, mas nós não podemos levar isso como desculpa e esquecermos de fazer a nossa parte.

Portanto, não deixe para depois e comece hoje mesmo a cuidar da sua saúde! Escolha uma atividade física que lhe agrade e não desista. Lembre-se de consultar seu médico antes começar, para que ele possa acompanhar seu processo e te orientar de maneira adequada.