Os hábitos nos definem! Por isso, nos livrarmos de hábitos ruins ou improdutivos é um investimento importante tanto para manter a sua saúde física e mental quanto para ter uma vida equilibrada, produtiva, criativa e gratificante.
Em geral, devido aos costumes ou crenças, algumas ações ou pensamentos vão ficando em nossa vida, sem nos darmos conta do tanto que eles nos prejudicam. Pois, é muito mais fácil criar desculpas e justificativas para nunca começar a mudar. Não consigo emagrecer, não tenho tempo, não tenho dinheiro, não sou capaz, eu tenho medo e tantos outros vícios improdutivos nos fazem ficar acomodados, sem energia e força de vontade para mudarmos de ação.
Lembre-se que mudança tem que partir de você! Por isso, abra sua mente, progrida, avance, evolua, faça diferente e seja mais feliz.