Evitar vegetais, frutas, alimentos desconhecidos ou com temperos fortes, dificulta o acesso à uma alimentação saudável e ainda pode causar prejuízos à saúde; assim como a anorexia e a bulimia, a antipatia ou aversão por determinados grupos de alimentos é considerada um distúrbio alimentar. Em geral, esse tipo de pessoa é aquela que tem um paladar infantil, sendo chamada de “chata” ou “enjoada” para comer.
Para quem é assim, o primeiro passo é ter consciência do problema e depois, força de vontade para reverter essa situação. Pois, a pessoa precisa “se forçar” a comer até desenvolver tolerância ao paladar. Experimente alimentos que não costuma comer.  Se não gostar, tente de novo, mas em outra preparação ou apresentado de forma diferente. Você pode recorrer a técnicas comportamentais como o pareamento: a cada porção de algo que não gosta, come-se algo agradável ao seu paladar. Se necessário procure acompanhamento psicológico e nutricional. Cuide da sua saúde!